还在喝奶茶吗?不如自己做这几款健康茶,纯天然健康又便宜

时间:2021-08-31 08:43       来源: 未知
秋天的第一杯奶茶,你喝了吗?你喝了话,那就糟糕了。外面卖的奶茶,有些不法分子会用奶精,糖精,食物香精,植物奶油等让口感更好,原料也更便宜,高糖分,长期喝发胖,还会影响身体的健康。
 
 
而且最重要的是一杯奶茶也要20多块钱,钱包缩水,不如自己做这几款健康的茶,好喝,省钱又健康,使用到的食材,都是纯天然的物质,赶紧往下看。
 
第一款:菊花枸杞茶
 
干菊花五朵,枸杞十克,冰糖少量,把菊花枸杞用水洗干净,锅里放清水五碗,然后把洗好的菊花,枸杞,冰糖一起放到锅里,一锅熟,要煮开,最后转小火再煮五分钟,然后就完成啦,如果有过滤网的话呢,可以把枸杞和菊花过滤掉,口感会更好。当然把枸杞吃了,也是很健康的。
 
 
 
现在秋天到了,以养心安神,保持情绪的稳定为宜,不要过于激动,那这款茶就有很好的养心安神补虚的作用,对我们的眼睛,心肝肺,都很有好处,而且做法也很简单,口感也很好。
 
第二款:柠檬水
 
如果像觉得上面的那一款,还要煮麻烦的话,那这款柠檬水呢,真的是低成本又简单的一个好的自制饮料。
 
 
 
只需要买柠檬回来,我前几天买了就是五块钱有两个,在钱大妈甚至可以达到三块九两个。
 
买回来之后呢,最好是用盐把表皮搓干净,然后再冲洗干净,把柠檬切成片,然后扔进水温高一点的水里,如果觉得想口感更好的话,你可以加一些蜂蜜。
 
柠檬含有很多维生素C,钙磷铁,维生素B1,维生素B2,烟酸,苹果酸,橙皮苷,柚皮苷,钾元素和钠元素,十分健康,具有生津止渴祛暑的作用,平时如果不爱喝水,真的,喝一点柠檬汁还是挺好的。
 
第三款:奇异果酸奶杯
 
 
如果还是觉得上面两款很麻烦的话,那还有最后一招懒人的作法。
 
 
 
买一杯酸奶,然后买一个奇异果,将奇异果用勺子挖成一块块的,倒进酸奶里面,就成为了奇异果酸奶杯,味道酸酸甜甜,非常好吃。价格也是相当便宜。有水果,也有牛奶,补充钙,还有各种维生素。
 
同样道理,你还可以喜欢吃其他水果的,也可以把水果切成一块块,放进酸奶里,一起食用。比如说蓝莓,草莓,覆盆子。就成了蓝莓酸奶杯,草莓酸奶杯,覆盆子酸奶杯子。
 
 
 
是不是很简单方便,终极懒人做法。价格呢,也比奶茶便宜很多很多,也很健康,食材也是相当容易,纯天然无公害,快点一起来试试吧!

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